**Vitamin Larut Air (B & C)**
Seelok elok nya di ambil dengan segelas air dan elak kan pengambilan makanan yang berlemak / berminyak.
*Vitamin Larut Lemak (A,D,E,K)**
Di ambil selepas mengambil makan berminyak/berlemak sebab vitamin larut lemak memerlu kan lemak untuk memudah kan penyerapan.
*OsteMatrix (Calcium)*
Seelok nya di ambil bersama produk tenusu seperti susu. So make sure calcium anda mempunyai magnesium sebab magnesium membantu calcium lebih mudah untuk di serap.
*Iron*
Di ambil bersama Vitamin C sebab iron perlu kan vitamin C untuk lebih mudah di serap.
*Zinc*
Di ambil bersama makanan. Kurang makanan, boleh menyebab kan loya.
Pengambilan air putih sebanyak 2-3L sehari.
*BASIC RULES : DON'T!*
*Alfalfa + Vitamin E *
Elakkan pengambilan Alfalfa bersama Vitamin E kerana alfalfa akan menggangu penyerapan vitamin E.
*Kalsium + Iron*
Kalsium akan menghalang penyerapan iron.
*Vita Lea*
mempunyai iron. So, elak kan pengambilan bersama OsteMatrix.
*Alfalfa + GLA Complex*
GLA Complex mempunyai vitamin E, again read no 1.
*Vitamins + Kafein*
Pengambilan vitamin bersama kafein seperti teh & kopi akan mengurang kan keberkesanan penyerapan vitamin.
*Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil Vita Lea* kerana Vitalea mempunyai iron.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan